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5.0 电影 · 2024 · 日本 · 剧情
山内大辅 / 向理来 / Taisei / Takuya Matsumoto / Shun Yuki /
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而
